2023/10.21
「加圧バンドを使ったエクササイズをじめました」
スモールジムの主なトレーニングの一つに「加圧のエクササイズ」があります。
サンロクゴーもオープンしておかげさまで2ヶ月半たち、レッスンの時間的余裕が出てきたので今週からはじめることにました。
まず、「加圧のエクササイズ」とは成長ホルモンを視床下部から出し、細胞が活性化するトレーニング方法です。
細胞が成長するためには成長ホルモンを出すことが必須です。
それをトレーニングにより、自分で出すことができます。
また、ゴースト血管と呼ばれる、死にかけている毛細血管を生き返らせてくれ、
骨の伸張や筋肉の成長、炭水化物・タンパク質・脂質の代謝促進、老廃物除去などの効果が見込まれています。
実際、年をとると成長ホルモンは出にくくなるので、やるにこしたことはありません。
ちなみに通常成長ホルモンが出るのは、就寝後3時間以内と運動後です。
医療機関（一回数万円！）にて成長ホルモン注射を打たずとも、自分の身体から出すので非常に効率的で安全です。
（ほんの5分ほどだが、かなりキツい・・・）
このことで成長ホルモンが分泌され、その数は正常の290倍とか・・・
どうですか？
ここまで言われたらやるしかないでしょう！
以上、サンロクゴー髙田でした。
