肩こり持ちの人の特徴

「肩こり持ちの人の特徴」

 

肩こりになりやすい方の特徴は、

 

ほとんどは“定期的な運動をしていない”　“長時間PC作業をしている”といった習慣が見られます。

 

最近では、テレビや雑誌などでよく健康特集が組まれていますが、

 

実際には、

 

「その中のどれをどのように、どのくらい実践したらいいのか分からない」

 

「いろんな方法を試したが、自分に合った肩こり対策がわからない」

 

という方がほとんどです。

 

 

そもそも運動が苦手という方にとっては、家事や仕事以外で体を動かしたり、意識的に運動をする習慣がない場合も多く、慢性的な肩こりに悩まされている方が多いという印象です。

 

また、“一日中座りっぱなし、ずっとPC作業に没頭している”、といったように休憩時以外に姿勢を崩したり、動いたりすることがない状況が多く見られます。

 

長時間作業を継続することで、身体や脳に疲れがたまってしまうため、肩こりや目の疲れが起きます。

 

 

このような生活習慣は心の健康にも大きな影響を与えやすく、論文でもそのような結果が報告されているとか･･･。

 

 

病院に行くほどでもないけど、肩こりのせいでなんとなく家事や仕事がはかどらない、毎日忙しいいため手軽に問題を解決したい。

 

 

そんな悩みを抱えている方は、

 

“健康づくりの専門家”　“誰でも始められるジム”

 

サンロクゴー髙田までご相談ください。