１１月に入って夏日２５度を超える日があり、季節外れの暑さが続いてましたが、週末になって急に寒くなりました。
そして、来週はまた２０度くらいまで上がるとか・・・
秋を通り越して夏から冬になり、また秋に戻る。
体調管理が難しい日々が続きますが、気温差に負けず、
元気で頑張りましょう！
現在ジムでは、イベントとして”閉眼片足立ちにトライ”
「バランス能力王者決定戦」を１１月２１日まで実施しています。
測定秒数は１２０秒を最大に、プラス、ご自身の年齢を加算しポイントを競っています。
上位には各種ケアツールや３０００円分ギフト券等がもらえる賞を用意しました。
だからかは分かりませんが、皆さん白熱！！
普段のトレーニングの成果をこの機会に試しておられます。
このようなバランス能力でもトレーニングの原理原則にのっとり、特に下の３つは意識しています
- 過負荷（同じ負荷では成長しない）
- 継続性（続けることで成果が出る）
- 特異性（行ったことでのみ効果が出る）
その結果、はじめは目をつぶるだけでも不安そうでフラフラしてましたが、
私の妨害！？（負荷）にも耐え、続けることで少しずつ慣れてきました。
「とにかく長くできるようになったことがうれしい♡」
とメンバーさんも仰っています。
イベントを通し、体力アップできて良かったと思う今日でした。
以上
