運動をすることで人生が豊かになる
白髪が2.3本増えた・・・
額のしわが少し増えた・・・、とか
老化の兆候を歓迎することは少ないです。
ただし、新たな研究では、運動習慣に前向きな姿勢を持てば、こうしたサインに対してもっと楽観的に感じられるかもしれないということです。
また、ある論文では「運動に対して楽しく向き合うことは社会的交流に対する恐怖や心理的懸念が少ないこと、
また、老化に対する不安が低いことと関連していた」と言います。
先々日も「老化とはなんぞや」という題目でブログをあげましたが、
年齢なんて単なる数字にしか過ぎません・・・、
それよりも、活動的でいることの、からだ的、こころ的、社会とのつながり的な面はすごく大きいです。
「運動に対し積極性が高いほど、老化に対する不安が低い」というのは当メンバーさんをみても明らかです。
ということで(^_^)
まだの方は、この春から始めてみませんか？
人生をはるかに豊かにしてくれると思います。
