良い姿勢で新生活をはじめましょう
来週は4月に突入！、新たなスタートを切る方も多いと思います。
そこで、新生活をキレイな姿勢で迎えてみてはいかがでしょうか？
姿勢の悪さは多くの人の悩みです。
外見上の問題だけでなく、健康上のデメリットは多いですね。
1，肩こり・腰痛を引き起こす
不良姿勢は体にかかる負担がどこか一方的に偏ってしまっています。
2，疲れやすい体になる
猫背姿勢だと胸郭が開きにくく、無意識に浅い呼吸で十分な酸素が行き届きません。そうなると、疲れやすい体になってしまいます。
3，自信なさげに見える
左右差で肩や首が傾いたり、巻き肩で首が前に出ている姿勢の第一印象はあまりよくありません。
など、不良姿勢はデメリットばかりで、メリットは一つもありません。
4月からのスタートはキレイな姿勢で迎えましょう！
当ジムは、常に姿勢を意識して、柔軟や高負荷トレーニング、加圧など行っています。
身体の不調や悩みは、スモールジムサンロクゴーまでお気軽にご相談ください。
