姿勢と心
人の気持ちは姿勢に出ます。
キツいトレーニングでいかに下を向かさないかなど考える今日この頃です。
例えば、猫背の姿勢でウジウジ、クヨクヨと考えてみるのと、
正しい姿勢で同じように考えてみるのとでは、
猫背姿勢の方がネガティブな気持ちになります。
別に落ち込んでいなくても、何だかそんな気分になります。
一方、正しい姿勢で同じように考えても、心が一致しません。ネガティブな気持ちには到底なれないです。
人間は無意識のうちに、心の状態に合わせた姿勢を取っています。それが感情や気分をさらに加速させています。
落ち込めばうつむき加減になって、うつむき加減だから、余計に落ち込むというように・・・
いつも前向きでいる必要は無いと思いますが、長く気分が沈んだときは、正しい姿勢を意識するのもアリですね。
「姿勢から心を変える」でした。
