今日もかなり暑いですね😫
夏バテ、熱中症などいろいろと気をつけながらも、しっかりと体と生活を整えていきましょう🌻
今日は「肩甲骨が硬いとどうなる？」という話です。
デスクワークやドライブなど長時間同じ姿勢でいると、肩や首がこりますね。
「肩が回らない、回しても楽にならない💦」
そんな方、多いです。
肩こりが慢性化すると、血流が滞り、コリやハリ、痛みがとれにくくなります。
そうなると
・姿勢が悪くなる
・頭痛や腰痛になるやすくなる
・自律神経のバランスが乱れる
・巻き肩や猫背になりやすくなる
・四十肩や五十肩になりやすくなる
そんなつらい肩こりは、肩甲骨が固くなり、肋骨に張り付いて動きにくくなってしまうのが原因かもしれません。
その場合、肩甲骨周りの筋肉をほぐして、本来の動きに導くトレーニングが必要です。
肩こりには僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋など様々な筋肉が影響していて、それらの筋肉がほぐれると、肩甲骨が本来の位置に戻り、肩こりや首コリの改善につながります。
当ジムでトレーニングを行なうと、肩甲骨が肋骨の上で自由に動くのを体感できます😄
その結果、滞っていた血流が促され、上記に記した症状の予防につながります。
8月も無料体験を実施中！
この暑い時期はゆっくり行ないますので、はじめての方は特にオススメです。
