猫背のデメリットとは？
背中が丸い方は実年齢よりも5歳ほど老けて見えるというデータがあります💦
さらに見た目だけでなく、様々な身体やメンタルの不調を引き起こすなど、軽く見ていると未来は明るくなりません。
正面から見ると、肩が前に出て、二の腕が太く、横から見ると二重あごが強調され、肩や腕など体が分厚く見えます。
そして首も太く短く・・・
パソコン作業やスマホなど、世のなか的には猫背の方が都合が良いのかもしれません。
ただし、肋骨が圧迫され深い呼吸が出来ず、疲れやすく太りやすい体になります。
全身の血流が悪くなり、栄養や酸素が行き渡らず、肩こり、頭痛、腰痛、冷え、むくみ・・・
筋肉が凝り固まると体が思うように動かず、気分も落ち込みやすくなります。
姿勢がメンタルに与える影響は様々な研究で科学的に証明されており、背筋を伸ばすだけで幸福感がアップするという結果もあり、
不調の連鎖、連鎖、連鎖・・・😫です。
一見、関係がないように思う日々の不調も、実は猫背が原因かもしれません。
「ただ姿勢が悪いだけ」ではありません😲
できることから姿勢を改善していきましょう✨
