アンチエイジングとエイジング

アンチエイジングとエイジング

 

アンチエイジングは老化のプロセスを遅らせたり、老化の影響を軽減するための取り組みを指します。

 

エイジングは自然な老化のプロセスを受け入れたうえで、年齢に応じた健康管理や生活の質を向上させることを重視します。

 

これらはどちらが良い、悪いではなく、どちらもただの選択肢です。

 

俳優さんの過度な若作りや、女優さんの不自然なまでの美容整形などは、もちろんその方の自由ですが、

 

「賢く老いる」ためには抗うべきものは抗い、受け入れるべきものは受け入れる覚悟が必要です。

 

 

繰り返しお伝えしている通り、年齢を重ねるごとに重要なのは、健康的な生活習慣であり、

 

"賢く老いる”ためにはエイジングとアンチエイジングを理解することが大切です。

 

 

我々日本人の人間歴は、

５０歳で身体低下が始まり、６０歳で筋肉・骨・脳も萎縮開始、７０歳で隠居、８０歳で介護・・・

 

筋力、体力、バランス、関節可動域・・・、これらはアンチエイジングできます。

 

しかし、それを一人でできるかというと・・・、

 

あなたが鋼のメンタルでない限り、難しいですね。

 

５０歳からはかかりつけのトレーナーが必須！

 

そのマインドを継続し、体の維持、向上させるのがスモールジムの役割です。