ゆがみを正してより良いからだに！
今日のジムは、暖房つけようか、窓をあけようか、換気扇・サーキュレーターは、加湿どうしよう、など空調に迷う一日でした。
サンロクゴーのブログでも度々登場する姿勢・・・
健康のため、適正体重管理のため、アンチエイジングのためなど、姿勢はすべての基本です。
ジムのトレーニングも鍛える前に体を整えることが優先です。
なぜなら悪い姿勢のままだと不必要な筋肉をつけ、身体の歪みをつくるからです。
それは膝・腰・肩・首の痛み、頭痛、眼精疲労、冷えやむくみ、肥満、うつ、老化、内臓の不調など様々な痛みや不調に・・・
つまり、身体の歪みを治すとこれらの痛み・不調が７・８割改善されます。
それほど多くの症状が身体の歪みに原因があります。
日常生活でとる姿勢は、猫背、前傾姿勢になってしまうものがほとんどです。
すべての動作が前かがみなんです。
バンザイなんて体を反らせる動作は生活の中ではやりません。
猫背・前傾姿勢になることで肋骨が広がらず、呼吸が浅くなり、体中への酸素量が低下することで基礎代謝量も上がらなくなります。
これらのことを当の本人は気づいていません。
歪みを正して肋骨を広げ、猫背・前傾姿勢を改善することで、
酸素と栄養素を含んだ血液を全身に流し、基礎代謝量を上げ、より良いからだ作りをしていきます。
サンロクゴーはいつでも体験受付中です。
ぜひお試しになってください。
以上です。
