こんにちは
グッドコンディションのために必要な運動・栄養・休養・心の話を来店時、日々のブログ(現在400回あまり）、公式ライン（メンバー様限定）にておこなっています。
「新しい習慣が根付きつつあります(^_^)」というメッセージもあり･･･、
発信したあとに少しでも「行動変容」が起きるとうれしいなと、いつも思っています。
実際に変わっていく様子を報告してもらうとトレーナー冥利に尽きますね😀
ハード面での環境整備（例えば、器具やツール・健康食品・寝具など）というのは、金銭的な負担が大きいため、誰でもできるという訳にはいきません。
しかし、ソフト面（例えば、何をどう食べるべきか、順番も・疲労の取り方など）に関することについては、知識や技術的なことを含めて、どんどんアップグレードしていくことは可能です。
様々な情報が錯綜する世の中において
「今のところ正解に近いと思われるもの･･･」
「取り組みやすく、続けやすいもの･･･」
を選んで実践していくことは、"より良い”からだ作りに役立ちます。
習慣や行動を変えようと、強制的に押しつけるのは無理がありますが、自らが気づいて「こうしてみよう」と変えていくことは長続きしやすいですね。
これからも、より正解に近い情報を発信していけたらと思います。
以上です。
