こんにちは
ニュースを見ると北国から雪の便りが増えてますね。
ここ大阪門真では冬晴れの日が多いものの、朝晩の冷え込みが厳しくなり、本格的な冬の到来を感じています。
日がかなり短くなり、16時半には薄暗く、太陽からのエネルギーが弱まります。
本来ならそれに合わせて、本能的に人間も動きもゆっくりするものです。
しかし、師走ともなるとそうともいきません。
年末にかけてさらに忙しさを増し、大掃除、忘年会、クリスマス会など・・・、一年で最もせわしない時期ですね。
そんなとき心がけたいのは、睡眠をしっかりとること💤
そして朝起きたら、太陽の光を浴びてゆっくりと深呼吸しましょう✨
忙しいときはとかく呼吸が浅くなりがち・・・
すると新鮮な空気が体に取り込めずに、疲労がどんどん蓄積していきます💦
冬に不足しがちな太陽のエネルギーと新鮮な空気を、体いっぱいに吸い込むことが大切です😊
以上です。
