こんにちは
「ビンの蓋が空かない、力が入らない」
よく高齢の方が仰っていませんか。
「だったら握力鍛えな～」はさておき、体の使い方を変えると楽に蓋を空けられます。
まず、曲げる筋肉（屈曲筋）と伸ばす筋肉（伸展筋）はどちらが強いでしょうか。
それは「肘でも膝でも伸ばす力の方が強い」です。
肘は1.3倍、膝は1.8倍、伸ばす方が強くできています。
なので・・・、
「ペットボトルの蓋が硬くてあけられないよ！」というとき
「体から引き離す」動きの方が力が発揮しやすくなります。
「左手で蓋、右手でボトルを持ち、胸元から前へ、肘を伸ばしながら回す」
このことで伸展筋が働き、力を出しやすくなります。
反対に、
「右手で蓋、左手でボトルを持ち、前に腕を伸ばした状態から胸元に引き寄せる」
これだと屈曲筋が働き、大きな力が出しにくくなります。
「右手上で引き寄せるより、左手上で押し出す方が空けやすい」
握力を鍛えつつ、カラダの楽な動かし方も覚えましょう、という話でした。
以上です。
