少しでも有益な情報を集めたいというのは、当然の心理だと思います。
（このブログもそう努めています・・・）
気をつけなければならないのは、「ネットには詐欺師がたくさんいる」ということ
例えば、検索窓に「がん」「治る」と入力すると、がんが小さくなるサプリ、がんが消えるお茶・・・
いろいろな情報が出てきます。
詐欺的な多く含まれていますが、混乱したり不安が大きい中で一人で検索を続けていると、怪しいものを見抜くことができなくなります。
このように「自分の希望」×「〇〇」という検索キーワードは、詐欺の餌食になります。
また、最近では免疫力を上げる的な商品が流行っています。
私も良く「免疫力」というワードを挙げ、「免疫力を高めると病気になりにくい」と言いますが、「免疫力」に定義はなく医学用語でもありません。
なので、免疫力をどうすればあげられるのかというのは、定義が定まっておらずあいまいなだけに難しいですね。
だから「免疫力が上がる〇〇」なんてかんたんに言っている商品は、その時点で「怪しいな」と言うことになります。
最後に、あらためて体の防衛能力（病気にかかりにくい力）を上げるための生活習慣をまとめると
- 適度な運動（体温を上げる）
- 栄養バランスの良い食事をとる
- ストレスをためない、解消させる生活を送る
- 入浴は湯船に浸かる
- 質の高い睡眠
- よく笑う
ということが大事になってきます。
ですので、「〇〇だけ」なんてあり得ない、という話でした。
以上です。
