若いメンバーさんから「俳優の〇〇さんて、ものすごく細くてうらやましい！ 芸能人って、みんな筋トレってやっているのかなぁ～」という質問。
答え、「必ず行っています。」
芸能人全員が本格的に筋トレを行っている定かではないですが、おそらくほとんどの方は何かしらのトレーニングは取り入れているはずです。
アイドルや俳優のような芸能人は「美＝努力」のような価値観が強く、社会に影響を与える部分が大きいからです。
また事務所が食事や運動を細かく管理しているケースも多いと聞きます。
そしてアイドルの振り付けって、体力と筋力がないと絶対にこなせないレベルの曲が多いですよね。
美的感覚や考え方は人それぞれで、あ～だこ～だと、みんな違って良いのですが、
一般的に「美しくカッコイイスタイルの人」のほとんどは何かしらトレーニングを取り入れているはず、という話でした。
サンロクゴーの皆さんも、からだ作りに励んでおられます。
スモールジムの50分レッスンではほぼ皆さん同じ種目をしながら、
お客様の目的や状態を理解した上で、トレーナーのサポートする内容は変わります。
お客様は一人一人違うため、得られる成果も様々です。
体質や体型が変化していくのは長期間を要しますが、短期間ですと以下のように
「歩ける」が「大股で歩ける」ようになったり、
「腕が上がりにくい」が「ちょっと腕が回りやすくなってきた」とか、
「靴下をはくのが苦手」から「片足立ちではけるようになった」など
動作の許容範囲を広がっていくのが実感できます。
日常生活は状況に応じた姿勢・動作が求められますので、トレーニングしないと加齢と共に身体機能は低下します。
少人数制でパーソナルサポートがある、継続しやすい環境をお探しの方は、ぜひスモールジムへ
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